拳击是一项需要高强度训练的运动项目，想要在比赛中获胜，必须具备足够的力量。下面将介绍几种提升拳击力量的方法。 锻炼肌肉 拳击中，手臂、背部、肩膀和腹部是最主要的肌肉群。要想增加拳击力量，必须重点训练这些肌肉。其中，手臂和肩膀的肌肉训练可以使用哑铃和杠铃进行，……