太极拳是一项以身、心、气、神的调养为根本的传统中国武术。蹬脚是太极拳中一个重要的动作，它可以锻炼腿部肌肉，提高身体的协调性和平衡性。下面我们来介绍下怎样练太极拳蹬脚。第一步：站立姿势。双腿分开与肩同宽，两拳放在胸前，两眼平视前方，呼吸放松顺畅。第二步：抬起腿。先将重心移……