风火轮是一种传统的武术器械，常用于散打、太极拳等练习中。风火轮因其旋转后形如火焰腾空而得名。此外，风火轮训练除了能够增强身体的协调性和灵活性，还能锻炼腰腹力量和手臂的爆发力。下文将介绍练习风火轮的基本技巧。 1 姿势和基本动作 练习风火轮需要站立稳固，双脚开立与肩同……