翻跟头是武术中常见的技巧之一，也是比较基础的动作。翻跟头的训练可以提高身体协调能力，锻炼核心肌群，对于武术、健身等方面都有很大的帮助。下面我们就来了解一下怎样练武术翻跟头。其实训练翻跟头主要分为以下四步骤：练习侧手倒立练习翻出分身练习完整的翻跟头反弹练习在空中换脚变向翻……