散打最早起源于中国，是一种以拳脚为主要攻击方式的武术体育项目。散打包括站立打击和地面打击两个主要方面，它的训练不仅强化身体素质，提高抗击打能力，还能提高个人意志和自信心。如果你没有机会去练习散打，那么怎样自己在家学习散打呢？第一步：了解基本姿势学会基本的散打姿势是非常重……