自由搏击是一种高强度的格斗运动，可以提高身体素质、锻炼自我保护能力。但由于自由搏击的特殊性质，如果未经训练进行此项运动，可能会造成身体伤害或者意外伤亡。因此，如果想要练自由搏击，就需要循序渐进地进行，有计划地进行基础训练。 第一步：选择合适的练习场地 自由搏……