跆拳道是一项优秀的武术运动，它不仅可以提高身体素质，锻炼肌肉，还可以增强心肺功能，提高自我防护能力。成人练跆拳道究竟好不好呢？下面我们从三个方面来探讨。优点之一：强身健体跆拳道运动的训练是集力量、速度、灵敏度、耐力和技巧于一身的综合训练。跆拳道训练可以让身体得到充分的锻……