随着健身热潮的兴起，很多人开始关注武术这个古老的运动方式。那么，成年女子学什么武术好呢？本文将从身体锻炼、自卫、文化传承三方面来分析。身体锻炼身体健康是一切的前提，武术作为一种综合性、复合性的体育运动，不仅能锻炼肌肉、增强体质，还可以提高人的协调性和反应速度，有益于身体……