扎马步是一种比较基础的训练方式，在军训、体育课上都有可能出现。扎马步一分钟的水平评价主要有以下几个方面：节奏稳定动作规范精神面貌体能素质节奏稳定扎马步一分钟的要求是要有节奏地上下蹲，每个起立和下蹲的时间要保持大致一致，这就需要良好的节奏感和耐久力。如果在蹲下时停留太久，……