扎马步是一种比较常见的健身动作，不少人将其归为力量训练范畴。但是，扎马步真的属于力量训练吗？以下将从不同角度展开讨论。一、扎马步的动作分析扎马步是一种下蹲式的动作，主要作用是锻炼下肢的力量和耐力。扎马步的过程中，膝盖要弯曲，并将前脚脚跟和后脚脚趾抬起，双脚之间的距离要控……