扎马步作为一种武术基本功，是很多武术爱好者必修的训练内容。扎马步的训练可以提高武术爱好者的身体平衡能力和协调能力，增强身体的柔韧性。同时，扎马步也是很多武术招式的基础姿势，包括“虎形”的“虎步”、“鹰爪拳”的“摆步”、“太极拳”的“马步”等。在一些武术比赛或表演中，扎马……

扎马步是武术中常见的基本功之一。它被用于训练武术者的平衡、力量、柔韧性和协调性。扎马步有许多变体，包括前马步、侧马步、转马步等等。 尽管扎马步在武术教学中被广泛使用，但并不是所有流派都把它视为基本功。有些流派甚至会在基础训练中忽略扎马步，而转而注重其他技能……