扎马步训练的重要性 扎马步训练是军事训练基础中的基础，每个军人都必须经过长时间的扎马步训练。这项训练的目的是锻炼腿部肌肉，提高肢体协调能力和反应速度，让军人在战场上具备更好的体能和应对突发情况的能力。 扎马步的训练方法有很多，根据训练者的实际……