太极拳是一种中国传统的健身运动，它的动作缓慢、细致，是一种兼具锻炼身体、调节心态的全面运动。下面我们来看看打太极拳有哪些功效。首先，太极拳可以锻炼身体。在打太极拳的过程中，要做到全身协调、呼吸均匀、动作流畅，这要求每个动作都需要耗费大量的经验、氧气和能量，因此可以锻炼全……