太极拳是一种养生功法，深受广大人们喜爱。而睡眠不好的问题也是现代人们普遍面临的问题之一。那么，打太极拳能改善睡眠吗？第一，太极拳练习有助于舒缓身心，放松神经。现代人由于长期处在高压工作和生活中，大脑充斥着各种信息，导致神经处于高度紧张状态。而打太极拳以慢的动作和柔和的姿……