打太极拳是一种典型的内功锻炼方式，与其他打击性运动不同，太极拳并不是以外力来掌握技巧和力量的，其重点在于内功和呼吸的协调，让身体内部的气血运行更加顺畅，消除身体的疲劳感和亚健康问题。 然而，在练太极拳的过程中，很多人可能会感觉非常累，特别是初学者，在完成招式和动作后会出……