拳击是一项高强度的健身运动，通过反复练习拳击动作，能让肌肉得到很好的锻炼，同时增强肌肉的耐力和柔韧性。因此，很多人选择拳击作为减肥的首选运动。那么，打拳击一个月能瘦多少呢？首先，需要明确的是，减肥不仅取决于运动量，饮食调整同样重要。即使每天打两小时拳击，如果饮食没有控制……