打拳击是一项很好的锻炼身体的运动。它不仅可以帮助人们锻炼体能，还可以瘦身，让身体更健康。下面我们将详细介绍打拳击如何帮助人们瘦身。 臂部和背部 打拳击最明显的效果就是在臂部和背部。在打拳击的时候，你需要不断地摆动双臂击打对手，这样就会让手臂肌肉逐渐得到锻炼。同时，你……