打拳击的好处是什么第一段：打拳击可以让人们保持健康，因为它是一种高强度的有氧运动。在打拳击的过程中，身体会不断地活动、加速心跳，并且消耗极大的能量。这能有效的帮助人们燃烧脂肪、塑形、增强肌肉和韧性，同时也提高了人们的体质和免疫力。此外，打拳击也可以缓解压力，减轻焦虑和抑……