打拳击是一项高强度的运动，需要全身协调配合，练习过程中可以锻炼到多个部位的肌肉，提高身体素质。具体训练中，主要锻炼以下几个方面：力量及耐力打拳击需要大量的肌肉力量和爆发力，因此练习过程中需要进行大量的拳击器械练习和肌肉训练。在相当程度上，打拳击需要核心肌群的支持，核心肌……