打拳击是一种高强度运动，通常需要较高的耐力和肺活量，对于减肥来说非常有效。在打拳击的时候，你会燃烧许多卡路里和脂肪，让你变得更加健康。同时，每一个拳击动作都需要用到不同的肌肉群，不仅可以燃烧脂肪，还可以强化肌肉，让你更加有线条感。与跑步或者瑜伽相比，打拳击具有更高的强度……