打拳击是一项非常有氧的运动，通过高强度的训练，能够消耗大量的卡路里和脂肪，并且增强肌肉。因此，打拳击确实可以帮助人们减肥瘦身。打拳击是一项全身性的训练，需要进行大量的有氧运动，如跳绳、引体向上、俯卧撑等，这些运动可以消耗大量的能量，并促进新陈代谢，从而有助于减少体脂肪。……