打拳击锻炼身体吗？这是一个经常被问到的问题。其实，打拳击可以非常有效地锻炼身体。以下是几个方面展示了打拳击对身体的好处。首先，打拳击可以提高心肺功能。这是因为激烈的运动会使心脏更加强劲，同时增加氧气供应量以增强肺部功能。拳击的应用成套的重要组成，包括有氧训练、敏捷性训练……