抬拳道是源于中国的武术，是中国的传统功夫之一。它是中国武术中的一种技巧比较细腻、形式优美的拳术。抬拳道首先要求练习者掌握正确的站立、呼吸、动作等基本功，然后学习柔和的攻击技巧，注重身体的协调性和灵活性。抬拳道在实战中的效果非常显著，它能够使练习者提高自我防身的能力，同时……