拳击一周上几次合适？ 拳击是一项高强度的运动，需要大量的训练和身体的适应。所以拳击一周上几次合适是一个需要重视的问题。 首先来看日常的练习，最好的建议是一周进行三次到五次的练习，时间在每次60到90分钟之间。间隔时间应该在1到2天之间，以便身体得到充分的休息……