如何有效锻炼拳击下巴拳击是一种高强度的运动，它不仅可以提高身体素质，还可以锻炼意志力。拳击手通常都有很强的下巴耐力，这意味着他们可以承受更多的攻击而不会被击倒。如果你也想拥有强健的下巴，以下是一些有效的练习方法。 1 使用头盔进行反应训练反应是拳击中非常重要的技能，因为……