拳击是一项高强度的运动，通过练习拳击，可以有效地减脂和塑造身材。拳击时需要全身协同运动，特别是需要上下肢和躯干的一起配合，这种高度的躯体协调性锻炼可以消耗较多的能量。提高身体代谢率拳击是一项可以持续时间较长的训练运动，每分钟可以消耗10-12卡路里的热量。短时间的运动方……