拳击是一项体能、技术、心理和战术综合的运动，不仅需要高超的拳术技巧，还需要高强度的体能训练。拳击运动员的体能训练内容很多，跳绳便是其中一项。跳绳可以锻炼拳击手的心肺功能、协调性、灵活性和节奏感，同时也是一项非常高效的燃脂运动。在拳击比赛中，踢腿和摔跤都是被禁止的，但是跳……