拳击健身作为一项高强度的有氧运动，对身体的改善和锻炼效果是非常理想的。但是，对于很多刚入门的拳击健身爱好者来说，如何科学地安排练习时间，才能达到最佳的效果呢？下面，我们从不同的角度来分析这个问题，并给出一些建议。 初学者阶段 对于拳击健身的初学者来说，最重要……