拳击健身近年来在国内被越来越多的人所接受，但还有一些人会担心拳击对身体造成的伤害。那么，拳击健身到底怎么样呢？首先，拳击健身可以有效地锻炼身体的耐力、力量和速度。在练习拳击时，需要不断地踢腿、跳跃、躲闪等动作，这些动作需要较高的身体协调性和反应速度，从而可以锻炼到人体的……