拳击作为一种高强度的有氧运动，对于减肥来说非常有效。那么，一周几次的拳击训练最合适呢？下面分三个方面来进行讨论。 个人身体状况 首先，个人身体状况是决定一周拳击训练次数的重要因素。如果您是初学者，建议每周进行两到三次拳击训练，每次一小时左右。如果身体……