拳击是一项卓越的运动，主要锻炼的是心肺功能和身体的耐力。拳击是一项全身性的有氧运动，通过动作的不断连接和反复，能够使身体快速消耗能量，加速代谢，从而实现减脂的效果。在拳击运动过程中，通过训练和练习，可以不断提升自己的技术和动作的连贯性，从而逐步增强全身肌肉的力量，特别是……