沙袋训练是拳击运动中不可少的部分，这是因为其能够提高拳击手的耐力、速度、力量和手眼协调能力。下面是一些初学者如何打沙袋的建议：第一步：正确站姿拳击手必须保持正确的站姿，以便让身体的重心稳定和平衡。站姿应该像这样：两只脚分开与肩同宽；跟尖向前，脚掌着地；膝盖微曲，保持身体……