拳击动作锻炼是一种非常受欢迎的健身锻炼方式，可以提高身体素质，增强体魄。那么，拳击动作锻炼主要锻炼哪些部位呢？接下来我们就来介绍一下。上肢通过拳击动作锻炼，可以有效地锻炼上肢力量，包括手臂、肩部和背部。比如说，直拳可以练习手臂力量和肩部力量；贯穿拳则可以有效地锻炼上臂肌……