拳击作为一种高强度的体育运动，可以让人全身都得到锻炼。以下将会详细介绍拳击可以锻炼哪些部位。首先是肌肉。拳击需要快速的踢打和闪躲动作，这意味着你需要有迅速的反应能力和强健的肌肉。拳击训练对肌肉群有很高的需求，包括手臂、肩膀、核心、背部和腿部肌肉。当你面对高强度的拳击训练……