拳击和力量训练在体育锻炼中都十分常见，究竟哪种锻炼方式更有益身体健康呢？下面分三个方面来进行比较：对健康的益处拳击运动是一项高强度的有氧运动，能够提高人体的心肺健康水平，增强耐力。此外，拳击运动对于学习自卫技能也有一定的帮助，如果能够在规矩的比赛中掌握一定的技巧，遇到危……