拳击和跑步都是非常流行的健身运动，可以有效地帮助人们燃烧体内脂肪，减轻体重。但是，哪种运动更适合减肥呢？下面就来详细分析一下拳击和跑步的优缺点。拳击的优缺点拳击是一项高强度的有氧运动，不仅可以增强心肺功能，还能有效地燃烧脂肪。在拳击过程中，身体需要快速移动，配合举臂、捶……