拳击和跳绳哪个减肥拳击和跳绳都是很好的有氧运动，对于减肥来说都是非常有效的。但是两者的效果却有一些差别。首先，拳击可以帮助增强肌肉。拳击涉及到大量的肌肉群，特别是手臂、背部和腹部。通过锻炼这些肌肉，可以提高代谢率，使身体在安静状态下燃烧更多的卡路里。另外，拳击也可以增强……