拳击和跳舞都是非常流行的减肥运动，但是哪个更有效呢？首先，拳击这项运动可以帮助你全身的肌肉得到锻炼，促进血液循环。拳击是一种高强度的运动，它可以消耗大量的卡路里，帮助你快速减脂。在拳击运动中，你需要动作灵活，快速移动，这也可以增强你的心肺功能，提高耐力。此外，拳击还有助……