对于拳击手来说，使用哑铃进行训练是非常重要的。但是，选择合适的重量也是至关重要的。使用太轻的重量可能不足以提高力量和爆发力，而使用过重的重量可能会导致伤害和疲劳。下面我们来看一下如何选择合适的拳击哑铃重量。对于初学者来说，建议使用轻重量进行练习，以避免过早疲劳和肌肉拉伤……