拳击哑铃是拳击训练中必不可少的工具，它可以帮助拳手加强力量、速度、耐力等方面的能力。而空击训练则是拳击比赛中必须掌握的技巧之一，那么如何利用拳击哑铃进行空击训练呢？下面我们就来介绍一下。首先，我们需要选好适合的拳击哑铃重量，一般来说，女性选用1-2公斤左右的哑铃即可，男……