拳击哑铃是一种锻炼手臂、肩、腰、背、腹部肌肉的训练器材。它的设计起源于拳击场上使用的拳击手套和哑铃。拳击手套和哑铃的结合形成了这种新的锻炼方式。如何正确使用拳击哑铃呢？下面将为大家详细介绍具体方法。 第一步，拿起拳击哑铃，确保双脚与肩同宽。弯曲后膝盖，身体……