拳击哑铃是一种较为常见的器械，它结合了拳击和哑铃运动的训练方法，可以帮助你锻炼拳击基本功，提高肌肉强度和耐力。下面我们来介绍一下拳击哑铃怎么练。1、选择合适的重量和动作选择合适的重量很重要，如果太轻容易没有足够的挑战性，如果太重则容易受伤。建议初学者选择较轻的哑铃，逐渐……