拳击团课作为一种高强度的有氧运动，既可以提升身体素质，又可以消耗体内能量。如何编排一堂好的拳击团课，是每位拳击课讲师需要思考和实践的问题。下面，我们就来了解一下拳击团课该如何编排。第一阶段：热身运动热身运动是拳击团课不可或缺的一环。一般建议采用两个或多个热身动作，每个动……