拳击是一项高强度的运动，特别是在比赛中。拳击手需要有强健的肌肉来支持他们的运动表现。以下是一些常见的拳击训练方式，可以帮助拳击手训练肌肉。力量训练力量训练是训练肌肉最基本的方法之一。拳击手需要强有力的手臂和腿部肌肉来打出有力的拳击。跑步、举重和深蹲是一些最受欢迎的力量训……