拳击作为一项高强度的运动，可以帮助人们提高心肺功能和身体素质，在锻炼身体的同时也能增强自我防卫能力，但是要想取得良好的效果，需要学习的时间也不会很短。一般而言，拳击的初学者需要至少训练6个月以上才能见到一些初步的效果，包括身体的柔韧度、肌肉力量、反应能力都有所提升。在这……