拳击是一项重视速度的运动，因此提升拳击速度一直是拳击手不断追求的目标。下面提供一些有效的训练方式，可以帮助拳击手提升拳击速度。1 跳绳跳绳是一项简单却极其有效的训练方式，它可以增强拳击手的脚踝力量和协调能力，快速的脚步也是提升拳击速度的重要因素。建议进行30分钟以上的跳……