拳击是一项身心健康的锻炼方式，不仅可以强化肌肉，提高心肺功能，还可以帮助达到减肥的目的。首先，拳击是一项高强度的有氧运动，可以帮助燃烧大量的卡路里。相对于传统的有氧运动，拳击更加刺激和富有挑战性，可以激发更多的肌肉群参与运动，使得能量消耗更加快速。其次，拳击还可以增强身……