拳击是一项高强度的运动，需要拥有强壮的手臂和肩膀肌肉才能更好地发挥拳击技巧。下面介绍几个锻炼手臂力量的方法。重力运动训练重力训练是锻炼手臂力量的重要手段之一。哑铃、杠铃等器械可以帮助增强肌肉的力量和厚度，在训练中需要控制次数和重量，以达到肌肉丰满、坚实的目的。在肌肉耐力……