拳击是一项高强度的运动，除了训练手臂和肩膀的力量外，还需要具有强健的背部才能更好地发挥拳击能力。那么，拳击怎么练背部呢？以下为您详细介绍。第一种方法：俯身划船。这是一种非常受欢迎的背部锻炼方式之一。具体操作方法为：将双脚平放于地面，身体向前倾斜，下腰，直到手臂能够将哑铃……