拳击是一项极富技巧性的运动，许多人之所以喜欢拳击，除了可以锻炼身体之外还因为它可以提高速度和反应。本篇文章将为您介绍拳击如何练习速度和反应，帮助您在比赛中获胜。首先，要训练速度，最好的方法就是跑步。每天跑五公里左右，有助于提高脚步和身体的协调性，能够加速的反应速度。另外……